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朋友多 更長壽

友可以用來做什麼?可以用來談心,用來解悶,還可以用來延年益壽。越來越多的研究發現,朋友多,可以令人更長壽,而且,友情對人身心健康的影響甚至大過親情。

  為了身心更健康,許多人會求醫問藥或者求助於健康類書籍加強自我保健,但是人們往往忽略了在對抗疾病和抑鬱、加快病後康復、減緩衰老、延長壽命方面的一件強有力武器——朋友。

  如今,越來越多的科學家開始意識到友誼和社交網路對人們總體健康的重要性。澳大利亞一項長達10年的研究發現,跟朋友少的老年人相比,那些經常高朋滿座的老年人死亡的幾率少22%。去年,哈佛大學的研究者發現,隨著人年紀漸長,牢固的社交紐帶可以提高大腦的健康程度。

  朋友比家人影響還大

  北卡羅萊納大學社會學教授麗貝卡·亞當斯說,其實,友誼比家庭關係對人心理健康的影響更大。

  2006年,在3000名患乳腺癌的護士中展開的研究顯示,那些沒有親密朋友的女性死於乳腺癌的幾率比那些有10個以上朋友的女性高三倍。

  貝拉·德保羅是加州大學聖巴巴拉分校的心理學客座教授,她的主要研究領域為單身男女及友誼。德保羅教授撰文稱,許多研究結果顯示,友誼對人的健康的影響要大過配偶或其他家庭成員。比如,在上文提到的罹患乳腺癌的女護士這個研究中,有無配偶與生存幾率的關係不大。

  有朋友可減心臟病風險

  多數有關友誼的研究都集中在女性之間的親密關係上,不過也有一些研究顯示,男性也可以從友誼中大大受益。瑞典科學家對736名瑞典中產階級男性進行了6年的跟蹤研究,結果發現,擁有友誼可以減少男性罹患心臟病的風險。有無友誼的重要性從這裏可以略見一斑:在這個研究中,缺少社交網路帶來的風險跟吸煙一樣大。

  原因分析:友情影響人的心理

  友誼為何對人的影響如此之大?科學界還沒有統一的答案。不過,有科學家指出,朋友的意義不僅僅在於幫你跑腿、生病時為你拿藥等生理上的支持,更在於心理上的支持。

  友誼對人的心理有著深刻的影響。曾有研究發現,有親密好友的人更不容易患感冒,這或許是因為他們感受到的壓力更小。

  去年,美國佛吉尼亞大學的研究者對34名學生進行了研究,將其帶到一個陡峭的山腳下,讓他們評估這座山的陡峭程度。在測試中,一些學生站到了朋友旁邊,一些學生獨自站著。那些站在朋友旁邊的學生對於山的陡峭程度的評估值普遍低於那些孤身一人的學生。對此,有評論說:“那些有著牢固友誼網路的人感覺自己可以有人依傍。那些有關友誼的研究所傳達的資訊都是:朋友令你的生活更美好。”
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